Pole Dance – DuSha studio

Pole Dance -perfekný k dosiahnutiu dokonalého tela, zaujímavý ako program na rozlúčku so slobodou :)

Pole Dance alebo tanec pri tyči je cvičenie pri vertikálnej tyči pre začiatočníkov aj pokročilých. Pri cvičení sa sústreďujeme na budovanie potrebnej sily, pevného stredu tela a ohybnosti.Pri vyšších úrovniach sa zameriavame na zvyšovanie flexibility, kombinovaniu trikov, nacvičením riadenej rutiny a postupne vyskladaním choreografie. K dosiahnutiu lepších výsledkov sa venujeme aj podporným cvičením pre získanie flexibility, mobility a koordinácie.